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Crunch et gainage : voici comment réussir ces deux exercices abdominaux

Qu’il s’agisse d’avoir un ventre plat ou de renforcer les muscles abdominaux, il y a certains exercices physiques qui sont connus pour être des incontournables. Entre autres, on peut donc citer le crunch, l’exercice de rotation du buste, le gainage et le relevé de jambes.Chacun d’eux stimulant une partie bien précise de l’abdomen, il convient de les pratiquer tous afin d’obtenir un résultat harmonieux. Toutefois, une chose est de s’exercer, une autre est de bien s’exercer.Dans cet article, il s’... Suite...

La popularité croissante du jiu-jitsu brésilien en France

Lorsque l'on évoque les arts martiaux, on pense souvent au judo, au karaté ou encore au taekwondo. Cependant, une discipline originaire du Brésil gagne en popularité en France : le jiu-jitsu brésilien. Ce sport de combat, fondé sur la technique plutôt que la force brute, a su rapidement séduire les amateurs d'arts martiaux. Cette introduction vous invite à découvrir l'histoire, les principes et la montée en puissance du jiu-jitsu brésilien en France. Nous explorerons ensemble les raisons de cet... Suite...

Les étapes pour parrainer efficacement sur les plateformes de jeu en ligne

Parrainer efficacement sur les plateformes de jeu en ligne est devenu un incontournable pour les adeptes du gaming. Cet article vous révèlera les étapes clés pour optimiser votre sponsoring et vous aidera à comprendre comment gérer votre réseau de manière productive. Si vous cherchez à maximiser vos profits en tirant parti de votre passion pour le jeu, c'est un essentiel à ne pas manquer. Cependant, le parrainage n'est pas une tâche aisée et requiert une approche stratégique. En addition à cela... Suite...

Conseils nutritionnels et d'entraînement pour une prise de masse en 30 jours

La prise de masse est une étape cruciale pour ceux qui souhaitent augmenter leur volume musculaire. Cela nécessite un régime alimentaire spécifique et un programme d'entraînement rigoureux. Cette tâche peut sembler complexe, mais avec les bons conseils nutritionnels et d'entrainement, il est tout à fait possible d'y arriver en 30 jours seulement. Vous êtes prêt à relever ce défi? Alors plongez-vous dans cet article pour découvrir des stratégies efficaces qui vous aideront à atteindre votre obje... Suite...

Le parcours de Yann Kitala: Pourquoi il n'a pas joué en Ligue 1

La carrière d'un footballeur professionnel est parfois semée d'embûches et de difficultés. Prenez l'exemple de Yann Kitala, un jeune talent qui n'a pas encore eu l'opportunité de briller en Ligue 1. Mais pourquoi est-ce le cas? Quels sont les obstacles qui ont empêché Kitala de faire ses débuts dans l'un des championnats les plus prestigieux du monde du football? C'est ce que nous allons découvrir dans ce billet de blog. Nous explorerons les différentes étapes de la carrière de Kitala, les défi... Suite...

Comment s'hydrater pendant une séance de sport ?

Lorsqu’on s'adonne à une séance de sport, que ce soit en salle de sport, une séance de jogging matinale ou une partie passionnante sur le terrain, le corps a besoin de rester hydraté. L'hydratation joue un rôle essentiel dans la régulation de la température corporelle ainsi que dans le maintien d'un bon niveau d'énergie. Comment s'hydrater pendant une séance de sport ? Comment bien s'hydrater pendant l'effort sportif ? Lors des longs efforts en climat chaud, il est essentiel de minimiser le risq... Suite...

Est-ce que le rameur fait perdre du ventre ?

Beaucoup de gens se posent la question de savoir si l'utilisation d'un rameur peut les aider à perdre du ventre et à retrouver une silhouette plus fine. Le rameur, aussi appelé ergomètre, est un équipement de fitness très apprécié qui permet de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Dans cet article, nous allons examiner le lien entre l'utilisation du rameur et la perte de graisse abdominale. Est-ce que le rameur est vraiment efficace pour perdre du ventre ? Découvrons-le. Comme... Suite...

Quels sont les accessoires principaux de la pratique de CrossFit ?

Pour avoir plus de vitesse, de force physique, de souplesse et gagner en puissance, ainsi qu'en agilité avec un meilleur équilibre de corps, le Crossfit est une pratique de référence. Cette pratique basée sur des mouvements naturels du corps renforce l’exercice cardio-vasculaire. Pour une meilleure pratique du Crossfit, il faut avoir soi-même les accessoires nécessaires. Voici quelques principaux accessoires de Crossfit. La corde à sauter Pas de pratique de Crossfit sans la corde à sauter, qui e... Suite...

Les critères de choix de son sac de frappe suspendu

Si vous aimez le sport, il faut savoir que vous pouvez vous intéresser à plusieurs choses dans ce domaine. Vous pouvez alors acheter un sac de frappe suspendu pour pratiquer la boxe. Celà peut vous être utile pour vous remettre en forme. C'est un équipement que vous pouvez avoir pour faire du sport à domicile. Et si vous décidez d'acheter ce sac de frappe suspendu, il faut savoir comment faire pour le choisir. Ainsi, pour savoir les critères de choix de votre sac de frappe suspendu, veuillez lir... Suite...

Pourquoi avoir un coach personnel ?

Ce n’est plus à prouver, le sport est bon pour la santé. Que vous soyez enfant, jeune, âgé ou vieux, le sport apporte toujours des bienfaits sur le plan physique que morale. Alors, le mieux est de régulièrement effectué le sport. Cependant, pour plus de sérieux et atteinte ses objectifs, le mieux est de prendre un coach privé. Quels sont les avantages d’un coach personnel.   Pour une plus forte motivation Pour trouver un coaching sportif dans la ville de Lille, vous pouvez faire des recherc... Suite...

Comment choisir un vélo à assistance électrique ?

Chaque jour, l'homme exprime le besoin de se déplacer d'un lieu à un autre. Lorsque la distance à parcourir est énorme, il faut alors emprunter un moyen de déplacement. Pour cela, certaines personnes se tournent vers les vélos, en l'occurrence le vélo à assistance électrique. C'est un vélo qui intègre un moteur électrique. Cet article vous fait découvrir des conseils pour un choix raisonnable de cet engin. Prendre en compte la puissance du moteur Les vélos à assistance électrique utilisent un mo... Suite...

Dans quel cas faut-il utiliser la ceinture abdominale et bras ?

Il est très important de faire du sport pour être en pleine forme. Mais il faut savoir que le sport vous permet d'atteindre bien d'autres objectifs. Dès que vous le faites, vous pouvez être sûr de vous tenir en état. Et si vous avez besoin d'avoir des abdos, il y a certains outils que vous pouvez utiliser. La ceinture abdominale et bras fait partie de ces outils important. Découvrez dans cet article dans quel cas vous pouvez utiliser cette ceinture abdominale et bras.   Utiliser la cei... Suite...

3 avantages d’utiliser un annuaire des salles de sport

Souhaitez-vous pratiquez la muscu ou faire une remise en forme dans une salle de sport de votre région sans avoir à expérimenter chacune ? Plus de soucis. Les annuaires des salles de sport sont fait pour vous. Trouver la salle de vos rêves et profiter des conseils des meilleurs coaches de fitness de votre région grâce à l’annuaire des salles de sport. En effet, il contient les coordonnées  de plus de 10 000 salles de sport (par région) situé partout en France. Lisez la suite de ce... Suite...

Legging fitness : pourquoi est-il l’idéal ?

Si vous avez repris votre activité sportive après une longue pause et que vous n’êtes pas suffisamment motivé, il est conseillé de vous munir d’un équipement de sport confortable pour vous sentir à l’aise et retrouver le goût du jeu. Nous avons choisi de vous parler de fitness legging pour cette raison. La tendance actuelle dans l’industrie du vêtement de sport, ce sont ces pantalons amples et souples qui vous suivent et vous soutiennent dans tous vos mouvements. Quels sont ses avantages ? Le le... Suite...

Enfants de 2 à 3 ans : quel type de trampoline choisir ?

Bien-être, confiance en soi et autres bienfaits accompagnent la pratique du sport. Ainsi, plusieurs accessoires sont utilisés, dont le trampoline. Ce dernier est surtout utilisé par les enfants en raison du plaisir qu'ils procurent. Quel type de trampoline dois-je choisir pour mes enfants de 2 à 3 ans ? Trampoline avec filet Le type de trampoline est un détail qu'il ne faut pas négliger. Pour la sécurité de vos enfants, choisissez un trampoline avec filet. Ce type de trampoline est un agent de p... Suite...

Sport : De quelles informations avez-vous besoin avant d’acheter une chaussure de course ?

Vous vous souciez du genre de chaussures que vous devez acheter pour parfaire votre marathon ? Ne vous paniquez plus puisque vous êtes à une source d’informations. Vous aurez dans cet article des informations pouvant vous permettre de pouvoir acheter une bonne paire de chaussures pour votre marathon.  Tenir compte de la qualité de semelle  Pour faire du marathon, l’on aura besoin d’une bonne chaussure fermée. Et vu qu’il existe une multitude de chaussures fermées, certains critère... Suite...

Comment perdre du poids avec une alimentation saine ?

Plusieurs personnes s’intéressent à la perte du poids afin de garder une bonne forme. Néanmoins, la perte du poids est tout un processus à suivre. De ce fait, au-delà des activités physiques et sportives que vous pouvez mener, la bonne alimentation est aussi un facteur déterminant. Cela dit, c’est le moment de parcourir ces conseils dans le but d’avoir une alimentation favorable pour la perte du poids. Consommer les aliments à faible densité énergétique Dans le processus de la perte du poids, il... Suite...

Trois bienfaits du vélo sur la santé

Le vélo est un moyen simple mais surtout économique de rester en forme et en bonne santé. Certains pourraient dire que non seulement le vélo, mais la pratique de n’importe quel sport est bon pour la santé. Il s’agit dans ce contenu de quelques raisons pour lesquelles le vélo est utile à la santé. Le vélo réduit le stress Tout simplement, l’exercice améliore l’humeur et cela est vrai pour pratiquement n’importe quel type de sport. En effet, le cyclisme stimule la production d’ endorphines, de sér... Suite...

Comment faire des abdos avec une swiss ball ?

Avoir des abdos est une prouesse et une fierté pour toute personne, que ce soit une femme et surtout un homme. Les tablettes ou encore le pack de 6, tels sont les noms par lequel on désigne les abdos bien tracés de quelqu'un. Personnellement, vous désirez avoir des abdos bien tracés en faisant des exercices efficaces et hors du commun. Découvrez dans cet article, ce que vous pouvez faire avec une swiss ball pour avoir des abdos.  Le crunch avec une swiss ball Vous vous demandez sûrement pou... Suite...

Aperçue des appareils de massage relaxant nouvelle génération

Le bien-être est au cœur de plusieurs recherches dans le monde. C’est d’ailleurs ce qui justifie le grand nombre d’appareils et de produits de remise en forme vendus ces dernières années. Au nombre de ces appareils figurent ceux qui servent à faire le massage et à procurer relaxation à l’usager. Continuer la lecture de cet article pour découvrir toute la gamme d’appareils massant. Les appareils de bien-être les plus connus Les appareils de massage existent par millier de nos jours. Si vous cherc... Suite...

Que doit-on savoir sur le cross training ?

Le cross training a été développé par le coach sportif Greg Glassman et son épouse Lauren Jenai dans les années 70. C’est un programme sportif qui implique une activité physique intense. Il fait partie des exercices à pratiquer pour maintenir sa forme. Les avantages du cross training Vous désirez perdre du poids ou avoir de la musculature, n’hésitez surtout pas à payer un coach sportif qui pourra vous apprendre l’entraînement croisé. En effet l’avantage principal du cross training est qu’il s’ag... Suite...

Pourquoi opter pour le vélo elliptique ?

Le vélo elliptique est une alternative au vélo classique. C’est une machine qui a été conçue pour permettre de faire travailler tous les muscles du corps, et ce, en douceur. Efficace pour le cœur ? Pour maigrir ? Pour se muscler ? Découvrons-en plus sur le vélo elliptique. Le vélo elliptique, qu’est-ce que c’est ? Un vélo elliptique est équipé de deux grandes pédales. Ces dernières sont rattachées à deux poignées qui arrivent aux épaules. Ces pédales dont nous parlions précédemment effectuent un... Suite...

Les brûleurs de graisse : quel rôle jouent-ils sur la santé ?

Il est de plus en plus remarquable que bon nombre de personnes à cause du poids qu'elles pèsent, n'arrivent pas à effectuer certaines activités quotidiennes. Vous êtes dans ce cas, et vous ne savez pas à quoi vous référer pour vous soulager un tant soit peu afin de vaquer à différentes occupations ? Plus de soucis ! Sachez qu'il existe des brûlures de graisse qui peuvent vous aider à diminuer en un clin d'œil le poids. Dans la suite de cet article, vous aurez à découvrir quelques stratégies que... Suite...

Odeur désagréable d’une gourde en plastique : quelles en sont les causes et comment y remédier ?

Dans l’univers des différentes disciplines sportives, les gourdes en acier ou en plastique occupent aujourd’hui une place de choix. De nombreux sportifs en font usage pour se désaltérer au cours d’une activité physique ou pour y mettre des boissons régénérantes. Et, la possibilité de les réutiliser leur fait gagner de plus en plus du terrain. Cependant certains se plaignent de l’apparition de mauvaises odeurs (renfermé ou neuf) sur les gourdes à un certain moment. Cet article vous permettra de c... Suite...

Quelques critères pour bien choisir votre vélo de sport

De nos jours, nombreuses sont les personnes qui utilisent le vélo pour faire le sport. En effet, ce type d’activité vous offre plusieurs avantages. Pour donc choisir votre vélo, vous devez tenir compte de certains éléments. À travers la lecture de cet article, vous allez découvrir quelques critères qui vous permettront de trouver le vélo de sport qui vous convient. Le modèle Pour choisir votre vélo de sport, le premier critère que vous devez considérer est le modèle. Pour cela, vous devez défini... Suite...

Bien choisir son tapis de gym : les indispensables à savoir

La gymnastique est un sport qui nécessite beaucoup d’effort physique et de souplesse. Ainsi, afin de bien réussir les activités gymniques, il est important que vous soyez dans les bonnes conditions. Être dans les bonnes conditions implique essentiellement le choix d’un bon tapis de gym. Pour cela, vous devez respecter certains critères qui seront développés dans cet article.  Un tapis de gym doit être adapté à une activité ou à une pratique Avant tout choix, vous devez tenir compte du type... Suite...

Quels critères pour choisir un VTC électrique ?

Vous désirez acheter un VTC électrique ? Vous devez tenir compte de certains critères pour y arriver. Pour ce faire, nous vous proposons de découvrir certains parmi eux dans cet article. Tenir compte du type de VTC Pour choisir un VTC, il est important de tenir compte de plusieurs types de critères afin de faire un choix idéal. Pour ce faire, le premier critère de choix que vous pouvez prendre en compte est sans doute le type de VTC. Il existe des VTC électriques ou encore VTC-ELEC. Les VTC élec... Suite...

Comment bien se préparer pour la chasse ?

Vous désirez vous rendre à la chasse ? C’est une activité intéressante qui nécessite de bien se préparer pour son déroulement. Découvrez dans cet article comment vous devez vous préparer pour la réussite de ce projet. Préparer son arme de chasse Pour se rendre à la chasse, il est important de prendre ses dispositions pour bien chasser. Prendre ses dispositions inclut de préparer tout le matériel indispensable au bon déroulement de cette activité. Pour bien chasser, vous devez préparer un fusil d... Suite...

Pendant combien de temps réussir à faire grossir ses muscles ?

Pour faire grossir ses muscles, il ne faut pas espérer y arriver du jour au lendemain. Il faut plutôt mettre en pratique tout un programme alimentaire et d’entraînement. Puisque plusieurs facteurs interviennent dans le processus pour améliorer sa musculature. Il est donc important de savoir tout ce qu’il faut mettre à profit pour voir en combien de temps atteindre son objectif. Découvrons dans cet article, tout ce qu’il faut savoir sur la durée et comment grossir ses muscles. Les différents fact... Suite...

Programme d’activité physique et mentale : quels sont les avantages pour un senior ?

Le programme d’activités sportives est recommandé aux seniors pour assurer leur bien-être. Cela dit, ils doivent éviter la sédentarité qui détériore leur corps. Découvrez ici les bienfaits du sport pour les seniors. Focus! Révéler l’état de défaillance de la santé du senior Le programme d’activités physiques limite la réduction des niveaux de capacité de résistance du senior. En effet, une activité physique bien choisie sur le lien https://resterjeune.com/ assure le bon fonctionnement du cœ... Suite...

4 grands effets de la course au pied

Vous vous demandez pourquoi tant de gens font des courses à pied ? La réponse est simple, car c'est un sport qui apporte du positif à votre corps et à votre esprit. Certaines personnes font la course à pied pour la santé, d'autres veulent un meilleur physique. La course à pied offre de nombreux bienfaits que nous énumérerons dans la suite de notre blog. La course à pied aide le cœur De nombreuses études ont montré que la course à pied est un excellent moyen de maintenir le système cardiovasculai... Suite...

Pourquoi opter pour l'utilisation d'un appareil adapté pour régulariser son métabolisme ?

Les gadgets électroniques envahissent de plus en plus le monde. Ils sont utilisés dans de divers secteurs. L'un de ceux les plus en vogue est le sport. Une multitude d'appareils connectés est sont fabriqués pour les sportifs, amateurs comme professionnels. Mais ils ne sont, pas adoptés par tous à cause de l'ignorance de leur réelle utilité. Lisez la suite de cet article pour connaître les avantages d'un appareil adapté dans la régularisation du métabolisme.  Pour surveiller ses progrès ... Suite...

Comment se mettre à la randonnée ?

La randonnée est une activité sportive que vous puissiez faire seul ou accompagner. Pour réussir cette activité, il faut se préparer sur certains plans. Découvrez dans cet article ce qu'il faut faire pour se mettre à la randonnée. Se préparer La pratique de la randonnée est une activité sportive qui est un peu risquée. C'est pour cela qu'il est recommandé d'acheter un guide complet qui pourra vous aider à trouver la randonnée adéquate. Ce document vous donnera des détails importants sur le paysa... Suite...

Comment choisir votre équipementier pour le rugby ?

Le rugby peut être amusant à jouer, mais étant donné qu'il s'agit d'un sport de plein contact, l'agressivité du jeu vous rend vulnérable aux blessures. L'équipement est essentiel pour assurer la sécurité et réduire au minimum les risques de blessures. Pendant l'entraînement, on doit se sentir à l'aise, alors il faut choisir des vêtements et des bottes appropriés. Bien sûr, le rugby ne se joue pas sans ballon et en utiliser un mauvais peut nuire à vos performances. Découvrez ici comment choisir v... Suite...

Apprenez à faire du skateboard : conseils pour les débutants

Vous souhaitez apprendre à faire du skateboard ? Au tout début, il faut maîtriser l'embarquement et gagner en confiance et en stabilité. Une fois que vous pouvez vous déplacer en toute sécurité sur une planche à roulettes et que vous êtes confiant dans vos mouvements, vous pouvez commencer à apprendre les astuces de base. D'abord la base, puis le niveau suivant Le skateboard est une sorte d'art. Tout le monde n'a pas les prérequis pour cela et tout le monde ne peut pas maîtriser l'art de rider u... Suite...

Quelques bienfaits du home-trainer

Le home-trainer est comme un vélo d’entraînement que vous pouvez utiliser dans une salle de gymnastique pour faire du sport. Toutefois, si vous le voulez, vous pouvez le prendre chez vous. Ceci vous permettrait de faire du vélo dans votre appartement si vous n’avez pas envie de sortir. Nombreuses sont les personnes qui utilisent cet appareil afin de profiter de ces nombreux bienfaits. Si vous désirez connaître les bienfaits du home-trainer, lisez donc cet article. Aide à perdre du poids Le home-... Suite...

Quels sont avantages de pratiquer la pôle dance ?

La pratique d’une activité physique régulière peut nous aider à rester au top de notre forme. Celle-ci est encore plus efficace si elle nécessite plus d’effort physique, comme le cas de la pôle dance. Dans cet article, on vous explique en quoi consiste la pôle dance et les différents avantages qu’elle procure à ceux qui la pratiquent. En quoi consiste la pôle dance ? La pôle dance est un entraînement complet du corps. Il s’agit d’un entraînement de résistance et d’un entraînement cardio à la foi... Suite...

Pourquoi jouer à des quiz sur le football en ligne ?

Plus qu'un jeu, le football est devenu pour notre époque un domaine de passion, de formation, mais aussi de grand challenge par les quiz en ligne par exemple. Cependant, la valeur des quiz sur le football et leurs avantages semblent être moins connus. À cet effet, dans cet article, nous présenterons les avantages pour lesquels les quiz sur le football en ligne font du bien. Développez votre passion pour le football Comme des vrais boosters de passion, les quiz en ligne sur le football vous prése... Suite...

Que faut-il savoir sur le plan de trésorerie ?

Le plan de trésorerie se définit comme étant un document qui permet à une entreprise de faire des prévisions budgétaires. Il permet à une société d'organiser ses investissements ainsi que les décaissements. Il est très important pour la bonne gestion d'une entreprise et il importe qu'il soit établi par tous. Le présent article vous donne plus de renseignements sur ce plan. Il permet à l'entreprise de faire des prévisions Pour un bon fonctionnement d'une entreprise, il faut réaliser des décaissem... Suite...

L’importance de la préparation physique d’un sportif

Le sport est effrayant pour certains, mais une passion pour d’autres. Nous avons presque tous un sport pratiqué par des athlètes de haut niveau que nous aimons suivre en direct ou à la télé. Nous connaissons tous cette sensation que l’on ressent quand on est assis devant un match de foot ou basket de notre équipe préférée. Ces sportifs doivent suivre un entraînement rigoureux afin de donner le meilleur d’eux-mêmes dans leur discipline respective. Comment se préparent les sportifs ? La pratique d... Suite...

Avantages de l'eSport dans la vie humaine

Les sports se sont transformés en jeux électroniques depuis 2010, et ils sont devenus le sommet de tous les sports.  Les jeux électroniques sont considérés comme le jeu à la croissance la plus rapide.  Il faut avoir les compétences pour pratiquer ce sport, car il nécessite une coordination oculaire, un état d'esprit compétitif et une capacité de main droite. Ce sont en effet les sports qui ont le plus grand nombre d'audiences.  Les joueurs pensent de manière critique  et ont un esprit sain. Les... Suite...

Sport de nature, la pêche serait un sport ou un loisir

La pêche est une activité qui consiste à prélever des espèces aquatiques notamment le poisson dans les mers et océans. Un sport désigne l'effort physique que fournissent les gens en le pratiquant. La pêche peut solliciter les articulations et les abdominaux pour remonter les poissons, la pêche est alors considérée comme une activité physique et sportive. Comment expliquer la pêche sportive ? Les produits de la pêche sont nécessaires à la sécurité alimentaire et nutritionnelle dans le monde d'où... Suite...

Comment réussir le sport de padel ?

Le sport de padel étant un sport qui se joue en double, nécessite le respect d'un certain nombre de règles pour être bien réussi. Ainsi, quelles sont les règles de jeu de ce sport ? Il s'agira dans cet article de donner les différentes règles à suivre pour bien réussir le sport de padel.  La position des joueurs et les points Le padel n'est rien d'autre qu'un sport de raquette dérivé du tennis, qui se joue sur un court plus petit et encadré de murs et de grillages. Pour en savoir plus, rendez-vo... Suite...

Copa America : les éventuels boycotts ont disparu

Après la délocalisation de la Copa America, plusieurs réactions ont eu lieu dans le rang des joueurs. Ces réactions étaient si fortes qu'on pouvait s'attendre à un probable boycott. Pourquoi un boycott dans le rang des joueurs ? Pourquoi ces boycotts ont-ils perdu leur élan ? Les raisons d'un boycott dans le rang des joueurs Avant la délocalisation de la Copa America, plusieurs surprises se préparaient dans les coulisses par les joueurs. Pour comprendre le bien-fondé de ces réactions, regardez i... Suite...

Football : Les grandes tendances du mercato hivernal

  En football, tout bouge toujours très vite dans les clubs et les championnats. S'il y a un moment où tout va encore plus vite, c'est bien celui des mercatos. Ces périodes où se font les transferts de joueur ont toujours donné lieu à de grands mouvements et parfois de grosses surprises. Sans oublier les spéculations qui accompagnent. S'il est beaucoup moins long et moins animé que le mercato estival, le mercato d'hiver n'en demeure pas moins une fenêtre de transfert où beaucoup de changeme... Suite...

Tout savoir sur le CHAN 2021

  Le football n'est pas roi qu'en Europe. En Afrique aussi, les cœurs battent pour le ballon rond. Le continent africain, au même titre que l'Europe, l'Amérique et l'Asie abrite et accueille  depuis des décennies de grands tournois et compétitions de football. Le CHAN s'inscrit dans le rang des compétitions les plus cotées du football africain. La compétition, entre menaces de report et risques de covid 19,  a tenu quand même et se joue en ce moment même au Cameroun. CHAN 2021: nous en parl... Suite...

Quel régime adopter quand on est sportif ?

La corrélation entre une bonne alimentation et un bon rendement sportif n'est plus à faire. Tous les sportifs amateurs comme professionnels savent qu'une bonne alimentation permet une bonne aptitude au sport et qu'une mauvaise alimentation conduit inévitablement à de mauvaises performances. Tout bon sportif sait que son alimentation impacte ses performances et doit y faire attention. Pas facile, cependant de savoir quelles habitudes alimentaires adopter, tant la chose peut être compliquée parfoi... Suite...

Quels équipements pour faire du running ?

  Le sport, c'est plein d'activités, plein de pratiques, plein d'exercices pour se sentir bien dans son corps et être en bonne santé. Le running, c'est aussi du sport, une pratique qui s'apparente au jogging et qui fait plein d'amateurs. Et comme tout autre sport ou pratique sportive, le running a ses particularités, notamment un type d'équipements exclusivement destinés pour cela. De quels équipements avez-vous besoin pour une petite séance de running ? Running et équipements sont l'objet... Suite...

La team Ferrari a-t-elle les moyens pour rivaliser en 2021?

  Chaque saison de Formule 1 est toujours l'occasion de grands affrontements entre les plus grosses écuries, les autos les performantes et les pilotes les plus talentueux. Red bull, McLaren, Mercedes, Renault, Ferrari et autres écuries sont toujours au rendez-vous. Connue pour être l'une des plus grandes écuries de F1, Ferrari a depuis peu beaucoup déçu laissant à Mercedes et à ses pilotes l'occasion de briller et de s'illustrer sur les circuits. Ferrari continue cependant de fournir des ef... Suite...

Quel avenir pour Lewis Hamilton en F1 ?

  Les courses automobiles ont été depuis des décennies une passion pour beaucoup de personnes et ne cessent de faire des amoureux.  Ceci, grâce aux excellents et talentueux pilotes qui animent ce sport très prisé et plaisant à voir. Si Michael Schumacher reste l'un des grands noms et l'une des plus grandes stars qu'ait connus la Formule 1, Lewis Hamilton est depuis le retrait du génie allemand l'un des plus talentueux pilotes qui ait jamais couru en F1. Battant record sur records, le pilote... Suite...

Les bienfaits du fitness

Le sport peut paraître difficile, durer beaucoup de temps et fatiguer. Ça reste l'un des moyens les plus efficaces et les plus conseillés pour être en bonne santé et en bonne condition physique. Faire du fitness, tous ceux qui s'y adonnent vous diront que cela ne leur a fait que du bien. Si vous en doutez encore et hésitez à vous mettre au fitness, lisez cet article pour revoir aussitôt votre position. Le fitness : Qu'est-ce que c'est ? On entend par fitness ou physical fitness ( forme physique)... Suite...

Comment faire du fitness chez soi ?

C'est le confinement, la pandémie du coronavirus a assigné tout le monde à domicile. Ou alors vous avez honte ou peur d'aller en salle de gym. Vous y rencontrerez peut-être des gens dont la condition physique est meilleure que la vôtre. Vous avez peur de mal faire, que les gens voient votre faiblesse, se moquent de vous. Or, il n'est pas toujours évident, en restant chez soi, d'arriver à faire de vrais exercices de fitness, peut-être par manque d'équipements ou peut-être par défaut de motivation... Suite...