Entraînement

Les différences entre le tempo run et le fractionné : optimisez votre plan d'entraînement

La course à pied est une discipline riche et variée, où chaque entraînement a son propre objectif et ses propres bénéfices. Que vous soyez un coureur amateur cherchant à améliorer votre endurance ou un athlète expérimenté en quête de performance, comprendre les différents types de séances est capital pour un plan d'entraînement efficace. Parmi ces entraînements, le tempo run et le fractionné se distinguent par leurs approches spécifiques. Ces deux méthodes sont souvent évoquées dans le monde de... Suite...